Setzt du auf die richtige Energiezufuhr vor einem Workout, hilft dir das dabei, härter und länger zu trainieren und das Beste aus deinem Körper herauszuholen - das ist ein unbestreitbarer Fakt.

Die Ernährung vor dem Training, von Pulver bis hin zu Vollwertnahrung, kann bei allem eine große Rolle spielen, vom mittleren Energieniveau bis hin zum Fettabbau im Laufe der Zeit. Es gibt nicht die ...

Nur eine Stunde – mehr freies Training gibt es am Wochenende in Montréal nicht. Schlecht ist es, wenn es dann auch noch zu ...

Ernährungsberaterin Angie Asche arbeitet mit Profisportlern zusammen und setzt auf spezielle Lebensmittel – auch um ihr eigenes Training zu unterstützen. Asche empfiehlt, für mehr Energie vor dem ...

Eine gesunde Lebensweise ist gleichermaßen durch Sport und Ernährung bedingt. Es ist jedoch nicht immer leicht, das Workout mit den Mahlzeiten und Snacks abzustimmen. Zu wissen, welche Nahrungsmittel ...